朋友常告诉我他们有很多东西在烦。其实很多时候人的烦恼是来自于自己的胡思乱想。有一本书提过，‘想法是最不可靠的，因为想法常会扭曲事实’；同意。因为大部分的想法都不是事实，它们都只是我们想出来罢了。曾经我也试过因为发生某事而胡思乱想，到了最好才发现其实是自己想得太多造成了误会。现在我常告诉自己那只是我的想法，而不是事实。不想再让那些不切实际的想法影响了自己的情绪。